孤独缓解手册

图书信息

作者：(英)谢丽尔·里克曼著杨霏儿译

出版社：湖南人民出版社

定价：49.80

ISBN：9787556130757

出版时间：2023-05-01

分类：图书,社科经管,哲学宗教,心理学

商品介绍

目录

引言在孤独这件事上你并不孤独001

第一章孤独的真相009

第二章重新认识孤独027

第三章享受独处拥抱孤独045

第四章与自己相处087

第五章改善人际关系147

第六章建立良好的社交关系181

结语寻求平衡230

内容简介

现代快节奏的步伐极易造成生活的单调，进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中，你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略，你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友，并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别：感谢独处时光，庆祝独处；应对孤立；与他人建立联系；与自己建立联系等。

作者简介

[英]谢丽尔·里克曼畅销书作家、知名积极心理学专家，已出版发表了多部自我成长、心理健康类著作。致力于帮助人们减少烦恼，更好地享受生活。

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