健康的迷思 压力文化中的心理创伤、疾病和疗愈

图书信息

作者：(加)加博尔·马泰(GaborMaté),(加)丹尼尔·马泰(DanielMaté)著姜帆译

出版社：机械工业出版社

定价：89.00

ISBN：9787111774334

出版时间：2025-04-01

分类：图书,行业职业,医学-西医,医学科普读物

商品介绍

目录

赞誉

作者声明

序言 为什么“健康”是一种迷思（以及为什么这一点很重要）

第一部分 身心联结与人际联结的天性

第1章 你最不想面对的事情：心理创伤/3

第2章 生活在非物质的世界里：情绪、健康以及身心统一性/21

第3章 你扰乱了我的大脑：人际关系的生理学/33

第4章 我身边的一切：表观遗传学的启示/39

第5章 身体的哗变：免疫系统的叛乱/46

第6章 疾病没有实体：疾病是一个过程/59

第7章 创伤性冲突：依恋与真实性的矛盾/68

第二部分 我们成长过程中遇到的扭曲

第8章 我们到底是谁：人类的天性与需求/84

第9章 坚实或脆弱的基础：儿童必不可少的需求/91

第10章 门槛上的麻烦：在我们来到这个世界之前/101

第11章 我能有什么选择：在医疗化的文化中分娩/109

第12章 月球上的园艺：育儿的困境/119

第13章 强迫大脑走向错误的方向：被伤害的童年/135

第14章 痛苦的模板：我们的性格是如何被塑造的/149

第三部分 反思异常：痛苦即适应

第15章 不愿做自己：揭穿成瘾的迷思/158

第16章 举手：关于成瘾的新观念/167

第17章 我们对自身痛苦的理解并不准确：对精神疾病的误解/176

第18章 心灵的奇迹：看到疯狂背后的意义/191

第四部分 我们所处的不利境况

第19章 从社会到细胞：不确定性、冲突与失去掌控感/208

第20章 剥夺精神性：失去联结，以及对失去联结的不满/217

第21章 他们只是毫不在乎你：社会性病态是一种策略/226

第22章 受到攻击的自我意识：种族和阶层是如何影响身心的/236

第23章 社会的减震器：为什么女性的情况更不利/250

第24章 我们能感受他们的痛苦：充满创伤的西方政治/262

第五部分 走向健全之路

第25章 心灵的指引：疗愈的可能性/276

第26章 4A品质与5种慈悲心：一些疗愈的原则/287

第27章 可怕的礼物：以疾病为师/300

第28章 赶在身体说“不”前：回归自我的第一步/314

第29章 眼见不为实：消除自我的信念/325

第30章 化敌为友：化解阻碍疗愈的障碍/332

第31章 追求真实的生活：触摸心灵/346

第32章 破除迷思：展望更健康的社会/359

致谢/371

注释/374

内容简介

为何医学越来越发达，慢性病与心理危机却越发普遍？

隐形的心理创伤如何悄然侵蚀我们一生的健康？

我们习以为常的“正常生活”竟是滋养疾病的温床？

本书以震撼的跨学科视角，揭示了一个颠覆认知的真相：疾病并非偶然的个体悲剧，而是压力文化通过心理创伤催生的必然产物。从婴儿期的情感断联到成年后的自我压抑，从免疫系统的“叛乱”到各种疾病的“隐喻性”爆发，作者用神经科学、心理学与真实病例证明——创伤会改写基因表达，压力能重塑生理结构，而社会对效率与完美的病态追求，正让我们集体陷入身心分离的困境。

书中尖锐指出：身心割裂的主流医学范式，掩盖了情绪、人际关系与文化环境对健康的决定性作用。代际传递的创伤、情感隔离的社会规训、人的工具化、职场权力的隐形伤害……这些“看不见的流行病”正在悄然瓦解我们的生命力。但绝望中藏着希望：通过重新联结真实自我、修复人际纽带、挑战扭曲的社会叙事，每个人都能开启心与身的疗愈之旅。

主编推荐

1.加博尔·马泰医生大成之作，集几十年与治疗病人对话的所见所思，有力提出基于“生物心理社会学”的系统健康观，颠覆你对健康和疾病的理解。 2.切中时代议题，像螺丝钉一样不带感情地工作、遇到冲突就下意识回避、每晚刷手机停不下来、一直要有待收的快递、周末没有能一起逛街的朋友……这些生活的“常态”，都在悄然破坏我们的健康。 3.对现代人身心困境和疗愈之道的深刻洞察，基于文化批判以及对心理创伤、情感压抑和慢性压力的深刻解析，展现真正健康生活的方向。 4.横跨心理学、神经科学、生理学、社会学等多学科，辅以大量对作者亲身接诊的病例的动人描述，阅读本书是一次跨学科探索与疗愈之旅，更能获得畅快的阅读体验。 5.尹烨、李松蔚、袁希、张天布、戈卉、暂停实验室强烈推荐。