拥抱真实自我 内在小孩的探索和疗愈

图书信息

作者：(美)查尔斯·L.怀特菲尔德(CharlesL.Whitfield)著姜帆译

出版社：机械工业出版社

定价：59.00

ISBN：9787111771814

出版时间：2025-02-01

分类：图书,社科经管,哲学宗教,心理学

商品介绍

目录

赞誉

推荐序

引言/1

实证研究/2

治愈内在小孩的意义以及“酗酒者子女协会”运动/3

耐心与坚持/5

第1章发现内在小孩/7

这本书能帮到我吗/9

第2章内在小孩概念的由来/15

儿童虐待与忽视/16

酒精成瘾康复/17

家庭与孩子/18

心理治疗/19

缓解病痛/20

康复辅助方法/21

第3章何谓内在小孩/23

内在小孩或真实自我/25

虚假自我/28

第4章扼杀内在小孩/36

人类的需求/37

不满足的父母/45

第5章父母的问题会扼杀内在小孩/47

酒精成瘾与其他化学物质依赖/49

依赖共生：我们这个时代的神经症/53

儿童虐待：身体、性、精神-情感/67

父母问题的一些共性/67

否认感受与现实/72

第6章羞耻感的心理动力与低自尊/75

识别内疚/77

我们的羞耻感/78

羞耻感从何而来/81

强迫行为与强迫性重复/87

治愈过程中的障碍/90

年龄退行/90

第7章压力的作用：创伤后应激障碍/94

可识别的压力源/95

创伤的再体验/97

精神麻木/97

其他症状/98

第8章如何治愈内在小孩/101

康复过程的阶段/103

寻求帮助/109

第9章开始处理核心问题/113

开始谈论我们的问题/125

第10章识别与体验我们的感受/128

感受的谱系/131

对感受的觉察水平/133

转化我们的感受/138

第11章哀伤的过程/141

未解决的哀伤的危险/143

开始哀伤/144

识别我们的丧失与创伤/145

哀伤的阶段/149

第12章继续哀伤：冒险、分享并讲述我们的故事/155

当我们开始冒险/156

讲述我们的故事/157

了解我们的愤怒/162

保护我们的父母：哀伤的障碍/165

第13章转变/173

不再做受害者/178

放手、放下与原谅的过程/181

自信果断/183

属于个人的“权利法案”/185

第14章整合/189

第15章疗愈的重要阶段/198

相关定义/199

如何看待我们的康复之旅/201

爱与无条件的爱/207

我们的观察者自我/210

获得内心的宁静/214

附录关于康复方法的说明/221

致谢/225

参考文献/227

内容简介

你是否听过内在小孩？这是一部开始这一切的经典书。1987年，查尔斯·L.怀特菲尔德突破性地创造出内在小孩这个概念，意指我们自身真正活着、充满活力和创造力并且十分愉快的那部分，正式开启了内在小孩的运动。本书讲述了内在小孩怎样在创伤和丧失中迷失，又怎样去疗愈。我们可以治疗成年生活中的恐惧、困惑和不愉快。出版18年，销售超过100万册，本书是心理学领域的经典销售书籍。并且如今比1987年出版时更具现实性。zui近的大脑研究，尤其是关于儿童成长中创伤对大脑的影响，已经证实了怀特菲尔德作为精神病学家的直觉理解。

主编推荐

内在小孩领域经典作品，被译为多种语言，全球销量超100万册