必修的人际关系整顿课

图书信息

作者：李凯编著编

出版社：延边大学出版社

定价：59.00

ISBN：9787230078740

出版时间：2025-09-01

分类：图书,社科经管,社科,社科总论

商品介绍

目录

第一章 你的社交是不是需要看医生了？

好友众多却无人倾诉？你的社交过载了

为什么越社交越累？无效人脉正在拖垮你

3分钟画出人脉地图，谁在消耗你一目了然

删掉这几类人，为你的人生减减负

断舍离不是冷漠，是给真朋友腾地方的智慧

对自己的社交责任：学会选择与拒绝

第二章 你的社交心理仓库该清理了

社恐自救指南：走出社交焦虑的困境

别再期待别人秒回，你对社交的滤镜该碎了

建立社交防火墙，把消耗你的人挡在门外

远离情感垃圾场：告别让你越聊越抑郁的人

构筑健康边界，营造社交舒适圈

不是所有人都配得上你的真诚

第三章 职场人推荐阅读：别当免费工具人

……

内容简介

本书从社会心理学的角度探讨现代人的人际关系问题。全书融合了社会心理学、人际关系理论、积极心理学等领域的研究成果，提出“人际断舍离”的关系处理方法。内容包括人际关系分类、情感界限设置、关系维护技巧等多个方面。书中通过案例分析呈现了日常生活中的人际困扰，并提供了具体的解决方案。全书配有心理测评工具，包括使用说明和评分标准。各章节涵盖了人际关系的理论框架、分类系统、实践方法等内容，并结合当代人的人际困扰和情感需求进行阐述。