她世界+我们都是小红帽

图书信息

作者：(法)伊丽莎白·卡多赫,(法)安娜·德·蒙塔尔洛著刘惠芳译等

出版社：人民邮电出版社

定价：129.60

ISBN：9787115550774

出版时间：2021-01-01

分类：图书,社科经管,哲学宗教,心理学

商品介绍

目录

《她世界 一部独特的女性心灵成长图鉴》

《我们都是小红帽：从童话中解读女性心灵成长》

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内容简介

《她世界 一部独特的女性心灵成长图鉴》

想要了解女性复杂而奇妙的内心世界，或许没有比心理学更好的视角了。女性经济地位的变化带来哪些社会、文化层面的影响？当女性扮演学生、员工、女友、闺密、母亲、女儿等不同角色时，女性内心有什么样的情绪、冲突、自我怀疑与牵绊？性格、经历、情绪、观念、评判、他人与环境如何影响一个女性做出对人生的关键选择？对自己有着不同定位的女性的处事方式和心理特征是怎样的？女性有哪些局限与弱点，又有哪些超越男性的素质与能力？本书从社会发展带来的女性角色变化、社会文化背景、存在主义哲学等角度出发，对女性在一生中的关键时期将要面对的选择及挑战做出了深度分析，揭示了现代社会女性的处境与内在成长的真相。事实上，只有当女性不再强调自己是女性，并对自身的意识发生根本性改变时，真正的男女平等才有可能实现。

《我们都是小红帽：从童话中解读女性心灵成长》

小红帽不像其他童话中的主角那样幸运，别的主角或许出生并成长在金碧辉煌的宫殿中，在遇到危险与麻烦时，会有从天而降的“王子”或“仙女”拯救他们，帮助他们扫除障碍。 而小红帽既没有命运的偏爱，也没有“金手指”，她总会陷入“命中注定”的困境，至于能否渡过危机，她的心里接近没底。从某种意义上来说，我们都是小红帽，既没有那么幸运，也不够强大、聪明，只能以平凡之驱应对频繁出现的失败、挫折、创伤和坏运气。 本书借经典童话故事《小红帽》的隐喻说明，总有一天，我们会离开父母打造的温暖小屋，步入危险的森林，经历生活的洗礼。但如果我们学会应对挑战，从中学习、成长，将会拥有更加充实的人生 本书通过象征语言与心理语言间转换的手法，画出一幅女性自我成长的心灵地图，探讨了我们在青春期、成年期和中年期的不同人生阶段所面临的人生使命与挑战。喜怒哀乐都是珍贵的人生体验，愿我们在迷茫中寻得意义，在探索中觅得经验。

作者简介

《她世界 一部独特的女性心灵成长图鉴》

伊丽莎白·卡多赫，记者、作家、纪录片导演，擅长洞察现实背后的心理与文化等因素。

《我们都是小红帽：从童话中解读女性心灵成长》

[俄罗斯]尤利娅·皮鲁莫娃（Yulia Pirumova） 心理学博士，执业心理治疗师，擅长格式塔疗法，是广受欢迎的博客写手、作者。 在过去的数年里，她不断提升自己在心理治疗领域的资质，先后获得莫斯科精神分析研究所、莫斯科格式塔研究所的学习证书以及莫斯科国际关系学院等机构的学习证书。

主编推荐

《她世界 一部独特的女性心灵成长图鉴》

对现代女性的心理特征，从多重女性身份入手，陪伴世界各个角落的女孩们一起呼吸，共同成长。 心理学研究表明：男人通常高估自己的能力和表现，女性则通常会低估。 在这个女性拥有更多对职业、婚姻、身体、人生选择权的时代，女性的内心世界究竟是怎样的，有哪些情绪、冲突、自我怀疑与牵绊？有哪些超越男性的素质与能力？ 打破内心、肯定自我效能感、让自尊心和自信心良性循环、不再把自己物化、不再重视他人的评判、学会管理自己的情绪与信念、学会处理家庭与亲密关系、在职场上向前一步、整合内在的潜力，活出自信、自在、独立、安稳、完整的自己。 作为学生 老师说女生后劲儿不足，学历太高又被说不好嫁。 作为女人 胖了丑了都会被嫌弃，太漂亮又被怀疑不踏实。 作为员工 面对“已婚未育”的尴尬，事业太好又被议论婚姻失败。 作为母亲 全职主妇不被理解，去工作又被说对孩子家庭不负责。 …… 面对机会的时候，很多人头脑里都会有这样的声音： 我是个女孩，差不多得了；我好想有个人依赖一下。 正是这种声音，了人生很多的可能性。

《我们都是小红帽：从童话中解读女性心灵成长》

这是一幅自我成长的心灵地图， 这是游历“她世界”的向导和攻略。 一本书预览女性一生的必经经历， 65个进阶步骤，5个途中休息站， 穿越冒险与挑战，探索属于你自己的充实人生！ 阅读这本书，你会发现，一次自我探索正在进行，我们中的每个人都正处于不同的阶段。 有的人发现自己处在一段有毒的关系中筋疲力尽，这段关系可能是她与父亲母亲的关系，也可能是与合伙人、老板甚至工作的关系，关系中的另一方是谁并不重要。 有的人会充分感受到与父母长期分离的压力，因为她的内心接近没有自我独立的力量。 有人会清楚地感到，长期压抑自己的愿望使自己心灵空虚，死气沉沉。 也有人终于承认，自己正处于什么样的生活危机中，继而向上天寻求帮助，祈祷发生一些让生活有起色的改变。 然后，也许真正的魔法开始显现…… 魔力来自女性本身，而这本书将成为女性的向导和攻略。

精彩内容

《她世界 一部独特的女性心灵成长图鉴》

什么是自信 根据《拉鲁斯词典》的定义，自信是“个体对自我价值的意识、感受，以及从中获得的某种信心”。 心理学对自信的定义与此相近，简单来讲，我们可以通过以下两个标准形容一位有自信的人： ·认为自己有能力实现自己设定的目标； ·相信自己的能力、才华和效率。 这样的信念使个体可以采取行动并取得进步。自信使个体不至于在各种决定面前踟蹰不前，反而使他能够抛开自卑心态，投入充满热情的事业中。此外，自信更能塑造我们的行动，赋予我们成就感，引领我们继续超越自己。 自信意味着如下三种能力： ·个体无须征求别人的意见来得到认可，恰恰相反，他能够以坚韧的意志力在探索中灵活而有力地前进； ·个体对自身优缺点有充分的认识，他能以坦诚的态度面对自身的欲望和迎面而来的挑战； ·个体能够接受失败、消化失败，并将其视为生活和学习中的常态。对此，自我接纳的概念是非常重要的，它影响我们的学业、家庭生活以及我们应对失败与成功的方式。 一般来说，所有人都希望成为自信之人。自信使人们自我感觉良好，推动人们以勇敢的姿态直面风险、抚平创伤，并从中提炼出最宝贵的东西——蓬勃的生命力，自信让人们相信各种可能性并勇于尝试。 自信为何如此重要？因为它能让我们更清醒地看待自我、他人和世界，使我们能以冷静而流畅的思路畅想计划、迎接挑战、做出选择、面对未知。自信帮助我们在逆境中成长，帮助我们适应随之而来的一切变化，更使我们在困难面前勇于承担责任、保持头脑冷静。 于是，“对自己要有信心”成了大家都渴望掌握的魔力公式。然而自信并非一成不变的，它在人生中会发生不同的变化，我们稍后将详谈这一问题。正如哲学家夏尔·佩潘在《自信的力量》①一书中指出的：“我们的现状并非生来如此，而是后天造就的。没有自信？没关系，我们可以在成为自己的过程中慢慢找到自信。” 肯定自我效能感 其他概念从潜力和能力方面补充了自信的定义。例如，心理学家、社会学习理论的创始人阿尔伯特·班杜拉提出“自我效能”的概念，这有助于增强自信。他将其定义为“为了实现某种表现，人们对自己组织和执行所需的能力有信心。” 自我效能是增强自信心的关键因素。相信自身能力的人，会把困难的任务看作需要迎接的挑战，而不是需要避免的威胁。他们敢于设定目标、投入其中、不懈努力、专注于任务并懂得在困难面前调整策略。 如果他们在面对潜在的威胁或压力时有信心掌控局势，这种想法将使他们得以发挥更好的水平，还能减少压力及脆弱感。与此相反，自我怀疑则容易他们，甚至导致他们的个人能力化为虚无，更令他们在消极自我信念的影响下发挥不佳。这些人在自我怀疑的领域会刻意回避一些困难的任务，他们难以自我激励，遇到困难就会踌躇不前，甚至迅速放弃。他们的志向不高，对自己的目标也不够投入。一旦遇到困难，他们便纠结于自身条件的不足、任务的艰巨和失败的后果。① 如何谈论障碍 自信是从容面对障碍的关键因素，而观察女孩和男孩如何应对成长道路上的障碍很有意思。美国心理学家、康奈尔大学心理学教授大卫·邓宁指出，试题特别难的时候，不同性别的学生对此反应各异。 邓宁注意到，男学生们通常会指出困难的存在。如果得了低分，他们的反应是：“哇，这是一门难学的课。”他们显然将失败归结于外在因素。从某种角度来看，这是一种富有韧性的表现。女学生们往往会有截然不同的反应，她们会说“我还不够优秀”。我们可以发现，她们常将失败归因为自我能力的不足，而这种归因方式往往很打击个体的积极性。② 若一个人总将一切挫折归因于自己的过失、性格缺陷或能力不足，他对自我的判断力显然会被削弱，进而产生自我贬低的想法，动摇成功的信念。我们在研究中发现，女性更倾向于将失败归咎于内在因素，她们常反思：是我的错误导致了失败。而男性则更倾向于将失败归因为外在因素，他们会认为：我不及格是因为考试太难、老师太严，等等。本书将在后面进一步探讨这一问题。 心理学家弗朗索瓦·鲁夫提出建立能力体系的四种方式。 ·掌握型经验：个体所获的成功将使他笃信自己的能力，而一旦遭遇失败，他的这一信念也将不复存在。 ·替代型经验：当个体看到与自己水平相当的人通过持续努力获得了成功时，他对自己能够成功的信念将增强。 ·社会型说服力：虽然个体会有自我怀疑的时刻，但当他得到他人口头上的称赞、被认为有组织某项活动所需的能力时，他就会充满动力、持续努力。 ·生理和情绪状态：个体在他人的眼光中寻求对自我的肯定，以此得到的对自我能力的信心将贯彻在他的行为活动中。 P3-7