高敏感 被低估的品质与天赋

图书信息

作者：(法)法布里斯·米达勒著赵婉雪译

出版社：浙江人民出版社

定价：58.00

ISBN：9787213110115

出版时间：2023-06-01

分类：图书,社科经管,哲学宗教,心理学

商品介绍

目录

第一章反应过度也可以是一种幸运/001

第二章把高敏感转化为生命的礼物/008

第三章向自己发问——我是谁/017

第四章幸运的路克：在真实的感受中汲取力量/023

第五章接纳并喜爱自己本来的样子/029

第六章虚假自我让你迷失了方向/035

第七章被活生生去皮的人：有幸走出他的保护罩/043

第八章情绪一旦被认识清楚便能偃旗息鼓/051

第九章高敏感可以被训练出来/060

第十章女巫：颂扬了敏感的天赋/067

第十一章相信如烟花绽放般的想法/074

第十二章锚定：让思绪回到你所在的地方/081

第十三章心：只会在不经意间打开/087

第十四章雅各：因接纳而拥有参与世界的关键/093

第十五章天资超凡者：具有强烈的好奇心/100

第十六章边界居民:在更富生机的世界得到滋养/108

第十七章规范：碾压了个体性、独特性/114

第十八章普鲁斯特：由我们自己发现智慧/121

第十九章平复自己的专享方法是不去控制/131

第二十章安静：少了烦嚣，多了坚定/138

第二十一章倦怠：警示耗损和无意义感/144

第二十二章高效：不做转轮里徒劳奔命的仓鼠/152

第二十三章紧张：人非岩石的自然反应/158

第二十四章蜘蛛侠：一个和高敏感有关的美丽隐喻/163

第二十五章恋爱：涌现生命觉醒的力量/171

第二十六章亲密关系：不再羞愧于自己人性的一面/177

第二十七章冥想：在平静中感受世界，与自己和解/181

第二十八章打开艺术大门的钥匙/188

第二十九章豌豆公主：勇敢接纳自己的本色/195

第三十章远离让你不适的“吸血鬼”/200

第三十一章自恋：自觉地做自己是绽放生命的开始/204

第三十二章崇高：无限性的倾泻/210

第三十三章大自然：可以治愈我的一切创伤/216

第三十四章高敏感是一种被选择的天赋/222

结尾幸福恰到好处/228

致谢/231

内容简介

你是否收到类似的评价？太情绪化、太感性、过度反应、想得太多......甚至是“玻璃心”。而你也发现自己似乎比较内向、比较挑剔、不够自信、偶尔渴望独处......总之，难随大流。法国冥想大师法布里斯·米达勒从小受到这种困扰。多年后，直到一位神经科学家告诉他“这只是高敏感”，他才意识到：误解或使具有高敏感特质的人难以真正认识自己。为此，他开启了一场自我发现之旅。他与神经科学家、哲学家、人类学家、心理学家等专家跨界交谈，并让自己沉浸在经典作品的阅读和思考中，最终他意识到高敏感是一种普遍存在但未被认可的天赋。当你卸下心理包袱接纳高敏感，会发现自己因它而变得强大，生活因它而变得更鲜活、更幸福。作为冥想大师，作者在书中为高敏感者量身定制了34个不同方面的思维练习，帮助高敏感者发掘天赋，将其转化为幸福的力量。

作者简介

［法］法布里斯·米达勒 法国巴黎大学哲学博士，正念冥想师、哲人、作家，西方冥想学院创始人，对冥想和禅修颇有建树。著有《摆脱这一切！开始生活》《三分钟哲学家》等。

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媒体评论

高敏感是一种幸福。——《费加罗报》