别害怕啦 给自己安全感

图书信息

作者：(美)海伦·奥德斯基著赵燕飞译

出版社：武汉大学出版社

定价：39.80

ISBN：9787307226876

出版时间：2022-02-01

分类：图书,社科经管,哲学宗教,心理学

商品介绍

目录

代序 约翰·达菲博士

导言 写给读者的话

第一章 焦虑是害怕产生的一种情绪

第二章 我们害怕做出错误的选择

第三章 因为害怕失败，所以患得患失

第四章 别人的评价对我们真有那么重要吗？

第五章 自信是克服害怕的良药

第六章 如果被拒绝，没什么大不了！

第七章 摆脱当众表达的害怕，成就自己的高光时刻

第八章 不要过没有意义的人生

第九章 我们害怕不能经营好亲密关系

第十章 我们在“害怕改变”中学会成长

第十一章 害怕带给我们的礼物

第十二章 害怕和勇气共存

致谢

参考文献

关于作者

内容简介

本书是美国作家海伦·奥德斯基的经典作品。全书共分为十二章内容，海伦·奥德斯基博士针对生活工作中各种类型的恐惧对症下药，运用心理学和科学知识，引领读者发现每种恐惧心理的真实面目，并提供实用的练习和指引，帮助读者建立一套新的应对模式去战胜内心的恐惧。