康奈尔笔记法：从会做笔记到高效学习

图书信息

作者：柳柳，人民邮电 | 分类：经济管理,自我实现/励志,谋略

作者简介

作者简介 　　柳柳开发“全科笔记法”，研究笔记方法及学习方法多年，全网视频播放量数千万。英国格拉斯哥大学硕士，在互联网、外交、新闻等领域有多年工作经验。

内容简介

内容简介 　　很多成功人士都有一个共同的习惯，那就是做笔记。科学、有效地做笔记，可以帮助我们重塑思维模式、改变行为方式，进而提高学习效率、提升工作效能、收获圆满的人生！康奈尔笔记法是一种世界公认的科学方法，适用于各个领域，且符合大多数人的习惯。本书作者践行康奈尔笔记法多年，从这一方法中受益良多。作者在介绍了做笔记如何改变人生后，简要地概述了康奈尔笔记法的原理和应用，之后详细地介绍了如何使用康奈尔笔记法提升专注力、增强记忆力、高效复习和学习、备战考试、进行时间管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑阅读和写作。最后，作者总结了做笔记的实战技巧，手把手帮助读者做好笔记、高效学习。本书适合中学生、大学生、研究生，各类考试的备考人员，刚进入职场的年轻人，以及学生家长阅读和使用。

目录

图书目录
第 1章 做笔记如何改变人生003 奥运选手、亿万富翁、著名画家与发明大王的秘诀008 改变思维，重塑人生010 康奈尔笔记法是什么第 2章 康奈尔笔记法的原理和应用023 这才是高效笔记026 康奈尔笔记法好在哪儿029 康奈尔笔记法第 一步：笔记栏033 康奈尔笔记法第二步：线索栏038 康奈尔笔记法第三步：总结栏042 用笔记改变认知方式044 如何选择笔记本046 实践康奈尔笔记法的四个步骤第3章 提升专注力053 集中注意力困难056 注意力本身有限059 如何提升专注力065 上课不走神的 6 个技巧069 课堂笔记怎么做071 用笔记法保持专注第4章 让记忆力倍增077 记忆天才是怎么炼成的083 过目不忘的秘诀一：记忆组块086 过目不忘的秘诀二：赋予意义089 用笔记释放大脑空间092 提升记忆力的笔记方法第5章 高效复习101 找对方法，才能学得好104 学习金字塔107 费曼学习法110 学好数学如此简单115 SQ3R 笔记复习法120 让效率翻倍的复习方法126 遗忘曲线和最佳复习时间第6章 考试高分的秘诀133 备战大考的 5 个步骤138 让成绩飙升的背书法一：思维导图142 让成绩飙升的背书法二：双重编码145 让成绩飙升的背书法三：睡眠背书法149 学霸备考计划表：目标、任务清单和考前规划158 逆袭秘籍：错题本162 考前准备及如何应对压力第7章 时间管理、自我管理方法167 奥运冠军、亿万富翁这样管理时间171 高效管理时间 5 个法则176 用康奈尔笔记做日计划、周计划和年计划182 管理任务，提升效率第8章 重塑阅读和写作191 阅读改变人生194 成功人士读什么书196 读书笔记的正确使用方式203 从不及格到作文满分206 4 步写出一手好文章003第9章 做笔记的实用技巧215 用计算机还是笔记本218 快速记录法219 充分利用符号、缩写和标记221 整洁笔记的小妙招226 建立笔记索引系统第 10 章 克服拖延，采取行动231 拖延症——你在拖什么237 打败拖延的 5 个法宝242 越自律越自由，为什么错246 如何提高自控力250 不怕失败，有效复盘第 11 章 想优秀，先自信261 放松点，你已经很棒了265 如何建立自信270 缓解焦虑和紧张273 参考文献