体适能与多维健康的发展研究

图书信息

作者：汤明著

出版社：吉林文史出版社

定价：88.00

ISBN：9787575200905

出版时间：2024-03-01

分类：图书,行业职业,医学-西医,医学科普读物

商品介绍

目录

第一章健康体适能概论

第一节体适能的概念

第二节体能与体质的理论

第三节健康体适能、体能与体质的区别及关联

第二章身体成分的理论解析

第一节身体成分的概述

第二节身体成分的获得及管理

第三节身体成分指标在健身中的应用

第三章健康体适能的理论基础与其发展透视

第一节体适能的分类及目标

第二节健康体适能的构成要素

第三节健康体适能的发展现状及趋势

第四章体适能与多维健康发展的科学保障

第一节科学膳食与运动营养补充

第二节体适能中的运动伤病预防及处理

第三节体适能中的运动疲劳与恢复

……

内容简介

本书围绕健康体适能进行了深入化的研究，多角度展开剖析，揭示了如何在大学生健康提升中充分利用体适能进行教学创新，提供了一个全新的视角，以科学健身理论为基础，全面探讨了健康体适能的发展理论和实践操作，并对健身训练。体能提升的相关知识进行了深入剖析，精准把握了适能发展与多维健康的关联和影响。本书主要对于体育教师、健身教练、运动科学研究人员以及对体适能和健康生活方式有深入研究兴趣的人士具有一定的参考价值。