走出黑森林 自我转变的旅程

图书信息

作者：陈海贤著

出版社：新星出版社

定价：69.00

ISBN：9787513359764

出版时间：2025-03-01

分类：图书,社科经管,哲学宗教,心理学

商品介绍

目录

第一阶段：响应召唤

第一站缘起：探索“我想要”

01听到“我想要”的声音

02为什么我们会“不知道自己想要什么”

03如何区分“自我”和“他人”

04如何面对“求不得”的“我想要”

转变工具：采访三个人，探索自己想要什么

第二站召唤：寻找自我的可能性

05选择的依据是环境还是自我

06如何找出最重要的那个自我

07什么才是自我的核心

转变工具：用删除法寻找核心自我

第三站容器：培育新自我

08如何打造一个培育新自我的环境

09如何在容器中探索新自我

10如何在容器中“苟下去”

转变工具：时间容器、事件容器、关系容器

……

内容简介

致曾经、正在或将要经历转变的你：

每个人的一生中，都会有迷茫、艰难的时刻。

也许你想转行、想离职，却担心选错之后无法承担沉重的后果；

也许你刚被动离开了工作，正苦苦思索未来要走向哪里；

也许你处于一段纠结的关系中，不知道该放手还是继续；

也许你才结束了一段亲密关系，却因为失败的经历无法开始新的生活；

……

这些难题背后，有一个更深层的挑战——你的自我转变受阻。

这本书会告诉你，如何推动人生进入新阶段，走出自我转变的黑森林。

每当你陷入困境，感到纠结、迷茫时，就翻开这本书！

作者简介

陈海贤 知名心理咨询师。浙江大学心理学博士，阿里巴巴商学院特聘教授，拥有17年心理咨询经验，接待来访者超过8000人次。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。 他在得到App开设的心理学相关课程，有10万+的付费用户订阅，收听人次超过500万。 著有超级畅销书《了不起的我》《爱，需要学习》等。