成为社交高手 人际关系底层的50个心理学效应

图书信息

作者：赵云龙,孟湘晨著著

出版社：机械工业出版社

定价：54.00

ISBN：9787111785804

出版时间：2025-07-01

分类：图书,社科经管,社科,社科总论

商品介绍

目录

前言“I人”和“E人”，都能成为社交达人

第一篇初相识

第一节如何让自己更有吸引力/2

01曝光效应——奇怪，怎么越看越喜欢/3

02邻近效应——空间距离越小，心理距离越近/8

03首因效应——好的第一印象，是交往的入场券/12

04晕轮效应——一个亮点，“照亮”所有特点/17

05仰巴脚效应——有点儿小缺点，反而更可爱/22

第二节如何在人际关系中更自在/26

06自我参照效应——与“我”有关，记住彼此/27

07巴纳姆效应——笼统的话，也能讲到心坎里/31

08变色龙效应——悄悄模仿，变身人气王/36

09聚光灯效应——别老盯着自己，也瞅瞅别人/41

10刺猬效应——有点儿分寸感，相处更自在/45

11表露互惠效应——分享秘密，关系升级/50

第二篇长相处

第一节如何经营好一段关系/56

12互惠规范——你来我往，关系才稳稳当当/57

13角色效应——穿上别人的鞋，去走走看/62

14罗森塔尔效应——你期待的，终将成为现实/67

15赫洛克效应——给点儿反馈吧，批评也比没有强/73

16阿伦森效应——三分钟热度，不如细水长流/78

17依恋——你了解我的过去，就会更懂我的现在/83

第二节如何避免人际冲突/89

18达克效应——智者，不与“懂王”论短长/90

19罗密欧与朱丽叶效应——硬碰硬，不如适当放手/96

20透明度错觉——心里那点事儿，说出来才懂/101

21行动者-观察者偏差——同一件事，你我的视角并不同/105

22自我服务偏差——功劳归我，“锅”我可不背/111

23虚假一致性偏差——自作主张，不如多问一句/115

24认知证实偏差——先入为主，当心进入“信息茧房”/120

第三篇互影响

第一节他人如何影响我/126

25社会促进与社会抑制——有人在场，就受影响/127

26社会懈怠——人多，好“搭便车”/132

27从众效应——随大流，还是走自己的路/138

28去个体化——“隐身”于群体中，丢失自我/144

29睡眠者效应——时间久，信息更有说服力/149

30刻板印象——唉，被“贴标签”了/154

31认知失调——不好，想法和行为干架了/159

第二节我如何影响他人/165

32德西效应——奖励，未必总是好事/166

33中心路径与外周路径——说服别人，选对路径超重要/171

34好心情效应——心情好，说服事半功倍/177

35权威效应——威望高，一句顶十句/181

36门前效应——大请求被拒，小请求得手/186

37态度接种效应——提前打个预防针，不容易被忽悠/191

38旁观者效应——该出手时，得出手/197

第四篇亲密关系

第一节如何让爱情逐渐升温/204

39异性效应——有TA在，我会更好/205

40登门槛效应——循序渐进，慢慢来/210

41吊桥效应——从心跳加速，到心动不已/215

42相似效应——越相似，越相爱/220

43恋爱补偿效应——爱情，从知道被喜欢的那一刻开始/226

44峰终定律——高峰、结尾亮，回忆更加分/231

第二节如何走出“有毒”的关系/236

45野马效应——情绪失控，伤人伤己/237

46踢猫效应——别把坏情绪，踢给无辜的“小猫”/242

47煤气灯效应——是操纵，不是爱/247

48控制错觉——以为能掌控，其实不然/253

49破窗效应——小事不管，大事来/260

50蔡格尼克记忆效应——未完成的，最难忘/265

内容简介

初次与人交往时，如何借助“变色龙效应”不露痕迹地拉近距离？

加入新集体时，如何利用“自我参照效应”打造你在大家心中的记忆点？

说服他人时，如何通过“态度接种效应”建立强大的影响力？

本书将50个经典心理学效应化作人际关系破局利器，通过真实人际交往困境拆解，带你掌握科学社交方法论。全书分为“初相识”“长相处”“互影响”“亲密关系”四个部分，追踪人们从相识到相处再到互相影响的过程中，哪些心理学效应会影响人际关系，告诉我们如何应用心理学知识塑造更好的人际关系，并重点介绍了亲密关系中的心理学效应。每个效应都配有“心事驿站”（真实人际场景再现）与“人际贴士”（行动指南），帮助你轻松学会将心理学智慧转化为真实人际关系中的魅力资本。

主编推荐

1.轻松又愉快打造人际关系的心理秘籍，打通职场、处事、情感中的隐藏卡点。无论你是I人还是E人，都可以成为社交高手！ 2.50个重要的心理学效应，探寻人际关系中问题发生的底层逻辑，破解曾让你一错再错的死循环 3.真实生活故事+专业效应介绍+实践应用贴士，让你真正学会一点有用的心理学 4.会讲故事的心理学名师赵云龙、孟湘晨倾情力作，心理学家许燕、王芳、钱婧、孙汉银大力推荐