发现：每天一分钟生活心理学

图书信息

作者：孙欣羊著

出版社：上海社会科学院出版社

定价：68.00

ISBN：9787552047677

出版时间：2025-06-01

分类：图书,社科经管,哲学宗教,心理学

商品介绍

目录

自序

1月 自我觉察

2月 情绪奥秘

3月 认知趣谈

4月 行为塑造

5月 亲密关系

6月 亲子教育

7月 人际关系

8月 神经科学

9月 心理障碍

10月 社会心理

11月 社会热点

12月 人生议题

结语

鸣谢

内容简介

本书为面向成人读者的心理科普及自助读物，从源于日常生活的种种现象出发，结合作者的精神科医生和心理咨询师专业背景，诙谐生动地解说了生活中的心理学知识。全书囊括自我觉察、情绪奥秘、认知趣谈、行为塑造、亲密关系等十二个主题，以生活现象的描述、生活场景中的对话辅以科普解释小短文的形式，分享了现象背后的认知神经心理学原理，并给出一些简单、可操作的心理调适、人际沟通方法，帮助阅读者活学活用心理学从而提升幸福感。

作者简介

孙欣羊 医生 “慕喜乐社群”创始人。 精神科医生、心理咨询师，美国维真大学（Regent University）咨询心理学博士，美国哥伦比亚国际大学（CIU）客座教授。 拥有十九年临床经验，擅长精神障碍诊断和治疗、亲子关系和情绪管理等。

主编推荐

在生活中的一些时刻，我们不由自主会冒出如此想法、生出如此情绪、做出如此行为，为什么会这样？ 这本书将带你回到生活场景中，借助认知神经心理学，重新看待那些你习以为常的想法、情绪和行为，发现蕴藏其中，使你止步不前的固化模式。 提升自我觉察，你就有机会打破那些不合理、不适应、不认同的模式，让自己变得更好，也让生活更好。 ☆日常场景轻阅读，重拾随时随处可见的想法、情绪和行为 ☆资深精神科医师/心理咨询师专业分享，讲解诙谐易懂 ☆精选个人觉察、亲密关系、亲子教育、心理障碍等热门主题，关照你身心健康的不同侧面 ☆更多心理调适和人际沟通小诀窍等你发现，用心理学让生活更美好