做真我,你可以

图书信息

作者：周伯荣著

出版社：花城出版社

定价：58.80

ISBN：9787574901667

出版时间：2024-07-01

分类：图书,文学小说,文学,现当代文学

商品介绍

目录

前言

第一章 东方大母神情结和不安全感特征

第一节 不安全感分类及东西方心理不安全感的差异

第二节 东西方文化导致心理结构和情结的差异性

第三节 情感不安全感

第四节 思维不安全感

第五节 社会不安全感

第六节 潜意识的不安全感情结

第二章 中国文化与生命的“存在”意义

第一节 生命的存在意义

第二节 中国哲学思想中之“存在”

第三节 个体如何看待生命的意义

第四节 为什么会感受不到生命的意义？

第三章 做人为先还是做己为先？

第一节 做人为先的中国文化背景

第二节 为什么必须做自己在先

第三节 爱自己在先，利他在后

第四节 中国文化支持做自己为先

第五节 中国式的有“良知”的“做自己为先”

第四章 如何从接纳到转化不安全感？

第一节 接纳的本质和境界

第二节 接纳自身一切不安全感情感

第三节 接纳自己的思维不安全感

第四节 接纳和化解“纠结”

第五章 不安全感情结的应对策略

第一节 化解害怕的策略

第二节 讨好—委屈应对策略

第三节 愧疚—背负应对策略

第四节 后悔的应对策略

第五节 化解愤怒的策略

第六节 自虐的应对策略

第七节 改变懒惰—拖延的方法

第八节 减少怀疑，增加信任的策略

第九节 缓解骄傲—嫉妒（自恋）的策略

附录 青少年心理问题的内忧外患

第一节 社会和家庭原因

第二节 青少年自身的内在原因

后记

内容简介

迷茫？纠结？焦虑？空虚？

不想做“假我”，不想成为“空心人”，你需要了解：如何感知潜意识里的不安全感？如何接纳自身一切不安全感情感？如何从接纳到化解“纠结”？如何应对突如其来的害怕、焦虑？如何告别讨好型人格，转而好好爱自己？……

文化的差异，使东西方人群的心理结构产生巨大的不同，因而经典的西方心理学理论无法完全契合东方人的心理需求。本书提取中国文化精髓，融合西方心理学精华，加入真实心理临床案例分析，助你做真正的自己，拥抱自在、幸福人生。