做自己的心理医生

图书信息

作者：鲁芳著

出版社：台海出版社

定价：59.80

ISBN：9787516837320

出版时间：2023-12-01

分类：图书,社科经管,哲学宗教,心理学

商品介绍

目录

第一章 提问环节——让我们走进未知的心理世界

心理学究竟是什么/2

你是否越长大越不快乐/6

你是否受孩子们欢迎/14

你有怎样的故事/16

病真的是由“心”而生吗/21

压力来自何处/27

内向是性格缺陷吗/32

第二章 情绪自治——做优秀的情绪管理者

终结情绪化/36

愤怒向谁宣泄/44

拒绝“语言暴力”/52

第三章 心理自助——告别病态心理

别种下心理病根/56

你敢承认自己自私吗/62

长期压抑滋生病态心理/69

别让虚荣心膨胀/76

……

内容简介

本书旨在帮助读者了解自己的心理状况，掌握自我调节的方法，成为自己的心理医生。本书通过深入浅出的方式，介绍了心理学的概念、情绪管理、心理自助、人格障碍、应激反应、心理调适等方面的知识，为读者提供了实用的方法和建议。阅读本书，读者将学会如何掌控自己的情绪，摆脱病态心理，战胜困扰自身的心魔，进而重塑自我，从容面对生活中的挑战，成为美丽人生的创造者。