了不起的我

图书信息

作者：陈海贤著

出版社：台海出版社

定价：69.00

ISBN：9787516824344

出版时间：2019-11-01

分类：图书,社科经管,哲学宗教,心理学

商品介绍

目录

第一章开启行为的改变

改变之路：每个人都有选择

改变的本质：创造新经验

心理舒适区：摆脱旧经验

心理免疫的X光片：看清心中的恐惧

检验人生假设：看清自我的规则

小步子原理：迈出改变的第一步

培养"环境场"：让新行为变成新习惯

情感触动：改变最重要的动力

第二序列改变：改变真的有效吗

第二章推动思维的进化

心智模式：组织和加工世界的方式

僵固型思维：活在别人的评价中

对世界的应该思维：消极情绪是如何产生的

对自己的应该思维：我们为何无法接纳自我

绝对化思维：人为什么会陷入悲观主义

创造性思维：找到持续行动的张力

控制的两分法：把目标变为行动

近的思维：如何走出焦虑

思维弹性：思维是怎样进化的

……

内容简介

每当你要下决心改变的时候，就翻开这本书！蔡康永、冯唐、罗振宇、马东、武志红诚挚推荐。

书里不打鸡血、不灌鸡汤，直击人生的种种问题，提供改变与发展的实用工具，帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。