静能量：让浮躁的心沉下来

图书信息

作者：黄仁杰 著，北京工业大学 | 分类：经济管理,自我实现/励志,个人修养与自我完善

作者简介

作者简介 　　黄仁杰，专长为个人心理学领域，包括：心理学与企业的结合和应用、有效领导沟通技能培训、职业生涯规划咨询、市场营销与客户心理、情绪与压力管理、危机干预、婚姻家庭问题咨询与疗愈、两性有效沟通、亲子沟通、儿童及青少年学习障碍排除等。十余年涉足学术与产业界，致力于心理学实务应用，期许心理学不再是冷硬的学科，而是人人可在日常生活中应用的现代科学。国内外临床心理咨询成功个案达数百个，带领ASCEC（亚洲西格文化教育中心）多位心理学专家辅导推广心理学实务应用，在各类型企业举办公开讲座百余场。

内容简介

内容简介 　　我们每个人都需要静能量，让浮躁的心沉下来。本帖共分九章，通过 丰富多彩的知识和流畅生动的文字，深入浅出地带你探索静心的 智慧，如紧张时如何拥有一份从容和谈定、抉择时怎样了解内心 算正的追求，绝：个独时应该看到卅抒污的另一面正阳光灿烂……让心 垦得到安宁、身体狄徘放松，实现身心和谐健康的愿望

目录

图书目录
第一章净心素雅，不污不垢随时保持内心的清醒认清自己，为梦想而努力寻找适合自己的那扇门吹开浮尘，看透人生不完美是生命的常态别让忧郁的链条绑住你的心灵靠自己的勇敢证明自己嫉妒是住在心里的恶魔第二章排开世俗，清雅散淡好的心境决定好的生活把今天过好就是快乐内心平和才会拥有自己的幸福给予别人，成全自己独处，留给自己一片安宁的晴空让内心的浮尘随风而去自我。才是今生最大的财富第三章心定如山，波澜不惊谋定而后动在努力中等待时机不能真淡定，不妨装淡定盛怒之时，学着让心静下来避免冲突，克制与忍耐是最好的方法不良情绪要克制，而不是发泄烦恼都是自己给自己找的面对侮辱，最好的办法是沉默机会总出现在难熬的日子里百忍能成钢懂得低头，才会畅通无阻第四章浮华尘世，漫漫简行简单是一种美好调整节奏，放飞心情用简单的眼光看复杂的世界放慢步调，享受美丽的世界简单生活，让心灵得到净化相信自己是独一无二的保持一份孩童似的简单第五章沉淀内心，让心安宁卸下包袱，轻装上阵儿当下最优哉让压力成为生命的垫脚石不为无谓的小事而忧虑保持平常心。做个自在人远离冲动，心才会静下来看淡一些，才能做到真正的从容过分担心并不是好事第六章心宽路宽，行云流水容不下，就谈不上拥有心灵豁达了，自然就平和了宽容别人，包容自己心胸宽阔，万物不介于怀得饶人处且饶人把心放宽。才能平复怒火以宽容的眼光看待别人的错误第七章得不狂喜，失不苦忧不要因为失去而哭泣不事张扬，你才能走得更远放下得失不计较计较的越少，得到的越多福祸相依，淡然面对放弃也是一种智慧取舍时静下心来即使失意，也要微笑面对人生之苦来源于放不下把自己放低，才能吸纳更多拥有太多是一种负累即使失去。也无所畏惧第八章淡然处世，无欲无求凡事适可而止，才能把握住方向贪欲能够吞噬光明远离贪欲这只拦路虎欲望越小，幸福感就越高只有心灵满足，才不被世界遗弃给欲望一个底线什么都想要，最终什么都得不到一切痛苦，皆因追求太多第九章看淡名利，享受宁静平平淡淡也是美重情淡利，才不会孤独君子爱财，取之有道名利只是“虚头彩”心静如水，淡泊从容放下架子，保留欣赏与尊重舍小利而成大我